부평구(구청장 차준택) 청천보건지소는 허리질환을 앓고 있는 지역주민을 대상으로 보건지소 3층 다목적실에서 ‘허리튼튼 요통운동교실’을 운영한다.
운영기간은 9월 3일부터 9월 19일까지며, 매주 월·수요일 오후 1시 30분부터 1시간 동안 실시한다.
이번 운동교실은 요통전문 강사가 잘못된 일상생활 동작을 교정해 주고 올바른 자세교육, 요통예방과 조절을 위한 자가 운동법(허리 이완 스트레칭, 신체 중심 안정화 운동, 허리 근력 강화 운동 등)을 실습과 함께 진행한다.
운동교실에 참여하고자 하는 구민은 전화(☎509-8964) 또는 방문을 통해 신청하면 된다.
청천보건지소 관계자는 “이번 운동교실을 통해 요통에 관한 올바른 지식을 전달하고 일상생활에 적용 할 수 있는 운동법을 함께 실습해보면서 자가 관리능력이 증진되기를 기대한다”고 밝혔다.
저작권자 © 톱뉴스 무단전재 및 재배포 금지
