대학 입학과 동시에 명품화장품인 에스티로더, 크리니크, 바비브라운, 샤넬, 디올 등 피부에 좋다고 하는 스킨케어/색조 제품은 다 써봤다. 광채 나는 쫀쫀한 피부표현과 투명한 피부를 연출할 수 있었다.몇 년 후, 투자한 만큼 피부표현이 되지 않았고, 피부가 거칠게 뒤집어지기 시작했다. 화장품을 하나씩 체크하던 찰나, 직감적으로 제품 하나가 눈에 들어왔다.‘명품화장품 알코올 스킨’왜 불안한 예감은 틀린 적이 없을까?미친 듯이 그 알코올 스킨 성분에 대해 조사하기 시작했고, 결국 알코올이 내 피부 장벽을 완전히 무너뜨린다는 사실을 알게

『논어』의 「공야장」에는 계문자와 공자와의 대화가 나온다. 계문자는 노나라의 대부로 학식과 재능이 있는 사람이었고 사려 깊고 청렴했다. 세 번 생각한 뒤에 행하였다는 계문자의 이야기에 공자는 “두 번이면 된다.”고 대답해준다. 공자는 제자들을 교육할 때 같은 질문에 같은 답을 주지 않았다. 제자들의 성격과 행동을 보면서 맞춤식 답변을 주었고 결단력이 부족한 계문자에게는 행동하라고 일깨워줬다.미국 해병대에는 ‘70퍼센트 룰’이라는 것이 있다. 70퍼센트 정도 확신이 들면 95퍼센트 확신이 들 때까지 기다리지 말고 일단 의사결정을 하고

▮ 조화로움: 서로 잘 어울려 모순됨이나 어긋남이 없다. (네이버 어학사전)――――――――――――――함박눈이 내리는 날이면 외래간호사로 근무하던 어느 겨울날이 떠오른다. 눈이 어마어마하게 쏟아진 그 날, 때를 놓칠 수 없었던 나는 외래진료가 끝나갈 무렵 우리 감염내과의 모든 전문의 선생님들과 상담간호사들을 소집하여 정원에서 단체사진을 찍었다. 외래간호사의 “눈 오는데 사진 찍어요!” 라는 호출 한 번에 하던 일을 잠시 미루고 기꺼이 모두 나온 선생님들. 모두들에게 기쁨이었던 그 순간, 우리는 눈 오는 날의 풍경이자 주인공이었다.서울

▮ 어른: 다 자란 사람.또는 다 자라서 자기 일에 책임을 질 수 있는 사람 (네이버 어학사전)――――――――――――――수간호사 회의시간이었다. 신규간호사의 아버지가 간호부로 민원 전화를 하셨다고 한다. 딸이 입사한지 한 달 정도 됐는데 새벽 6시에 출근을 해서 밥도 제대로 못 먹고 오후 5시 정도까지 일하는데 경남 00에서 서울까지 올라가 일하는데 이건 너무 심하지 않냐 따졌다는 내용이었다. 상황 파악을 해보겠으니 어느 간호사의 아버지냐고 물었지만, 그제야 딸에게 피해가 갈 꺼라 생각하셨는지 끝까지 알려주지 않았다고 한다. 그 뒤

▮ 영원회귀사상 [ 永遠回歸 , Ewige Wieder-Kunft]니체의 공상적인 관념. 그에 의하면, 생(生)은 원의 형상을 띠면서 영원히 반복되는 것이고, 피안의 생활에 이르는 것도, 환생(還生)하여 다음 세상에서 새로운 생활로 들어가는 것도 모두 부정하고, 항상 동일한 것이 되풀이된다는 사상이다. 여기에서 니체는 현실의 삶의 고뇌와 기쁨을 그대로 받아들이고 그 순간만을 충실하게 생활하는 데에 생의 자유와 구원이 있다고 주장하였다.[네이버 지식백과]――――――――――――――워킹맘의 평일 연차는 오롯한 나를 위한 시간이 될 수 없

:가지고 있는 것에 대한 결핍​"돈이 부족해요...""제가 문제가 있어서 헤어지게 된 건지...""업무 처리가 늦어서 지적을 받았어요..."​필자에게 수업을 받는 이십 대들과 가볍게 대화를 나누다 보니 공통적으로 드러나는 위축감이 있었다.우울하거나 기분이 가라앉는 정도의 위축감이 관계에서 오는 결핍으로 발현되고 있었다.상대가 가지고 있는 돈만큼 가지고 있지 않거나, 결별의 이유가 모호하거나, 노력해도 표가 나지 않는 업무 결과로 인해 가벼운 한숨으로 위축된 마음을 표현하는 것이다.​필자 역시, 새로운 일을 시작하면서 능력의 부족이라

지난 (2020년) 12월 19일 가수 유승준(미국명 스티브 승준 유)이 유튜브 방송을 통해 한국의 ’유승준방지법‘ 발의에 대한 가감없는 목소리를 냈다.그는 자신의 억울함을 격앙된 목소리로 표현했고, 그런 감정들은 한국 정치권으로까지 이어졌다. 특별히 유승준은 자신의 병역문제와 관련해 추미애 장관 아들의 황제휴가와 조국 전 장관 딸의 입시비리 문제와 같은 사건들이 자신의 사건보다 더 크고 부도덕한 범죄라는 사실을 강조했다.그런 그의 견해는 현 한국 정치권에 대한 불신과 비판으로도 이어졌다. 국정농단에 대한 촛불집회를 일종의 쿠데타라

농촌진흥청이 2021년 예산 1조961억 원 중‘치유농업 연구소 기반구축’에 10억 원을 편성 했다. 신규 사업인 치유농업의 사업 내역은 농업, 농촌 자원을 활용하여 치유프로그램을 제공, 치유농업을 체계적으로 지원하는 것이다. 치유농업은 농장 또는 농촌에서 텃밭에 식물을 기르는 등 다양한 활동을 하면서, 몸과 마음을 치유하는 것이다. 치유농업이 가장 발달한 네델란드는 1200개의 치유농장을 건강보험과 연계해 치유농업 서비스에 대한 접근과 지원을 체계화했다. 치유농업은 네델란드뿐 아니라 유럽에서 새로운 트렌드이다.우리나라의 치

뾰족한 마음이 경계를 뚫고 나와 누군가의 가슴에 생채기를 낼 것 같을 순간, 나는 잠시 입을 닫는다. 별거 아닌 일에 괜히 신경이 곤두서고 주체하지 못하면 가까이에 있는 누군가에게 나의 못됨이 쏟아져 나올 수 있기 때문이다. 원인은 ‘기분’인 경우가 많다. 기분이 이끄는 대로 행동하게 되면 감정의 독소가 마구 배출되어 누군가에게 쏟아 붓게 된다. 원인제공자가 분명 ‘나’임에도 인정하는 경우는 드물다. 상황이나 상대의 잘못이라 탓할 뿐 아니라 심한 경우 욕설이나 싸움까지도 이어진다. 경찰까지 동원되는 상황에 이르러서야 후회하지만 돌이

빙산의 일각이라는 말이 있습니다.수면 위로 드러난 빙산은 수면 아래 감추어진 빙산의 작은 부분에 불과하다... 마치 마음속 깊이 감추어진 억압된 그림자처럼우리가 표현하고 보여주는 행동은 나의 진짜 모습이 아닐 수 있다는 겁니다.​필자에게 수업을 듣고 있는 에니어그램 팀원들은 사회적. 공적 얼굴인 페르소나를 쓰고 어른의 모습으로 수업을 듣습니다.그러나, 어김없이 그림을 통해 무의식을 들여다보는 수업을 진행하면 아이의 얼굴이 됩니다.가장 솔직한 답변과 그림으로 내면의 이야기를 풀어내고 있습니다.​여러분도 차례대로 답변을 하면서 나는 지

필자가 공부방을 시작할 때 처음 만난 아이와의 일이다.이번 칼럼은 이 아이와 일화를 통해 공부 감성을 성장시킬 수 있는 작은 팁을 나누고자 한다.oo이의 엄마는 은행원이었다. 그날도 바쁜 엄마는 짬을 내서 혼자서 상담을 왔었다. 어학원, 논술, 태권도, 피아노, 방과후 등등 모든 걸 세팅해서 보내던 중이었는데, 그중에 전과목 학원을 정리하고 공부방으로 옮기겠다고 상담을 왔다.바로 다음 날부터 아이는 공부방에 왔다.아이는 무척 똑똑하고 마음씨가 정말 착한 아이였다. 그런데 무슨 이유에서인지 공부에 대해 자신감도 없고, 공부 감성이 좋

▮ ‘코로나블루’: 코로나19와 '우울감(blue)이 합쳐진 신조어로 코로나19 확산으로 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 불안함, 무기력증, 불면증 등의 증상(네이버사전)마스크 착용이 필수화되고 외출과 만남을 제한하게 된 시간이 길어지면서 몸의 건강 뿐 아니라 마음의 건강까지 조금씩 위험신호를 보이고 있다. 재택근무나 재택수업, 자가 격리 등으로 인한 일상적인 활동의 제한은 신체적인 무기력감이나 심리적으로 처지는 느낌 뿐 아니라 불면증까지 동반한다. 이러한 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증을 뜻하는 신조

밤사이 눈이 내려 세상이 하얗게 변했다. 일곱 시도 안 된 이른 시간, 길은 벌써 군데군데 눈이 치워져 있다. 보이지 않는 누군가의 수고로움 덕이다. 미안함과 고마움이 교차하고 치워진 그 자리를 밟고 지나가는 것이 송구스럽다. 보이지는 않지만 마음 따뜻한 이의 수고로움을 느끼며 직장으로 향한다. 돌이켜보면 내가 누리고 있는 상당수의 일들이 이렇게 보이지 않는 수고로움으로 이루어져 있으며 이 모든 일들은 ‘씨앗’을 심는 것과 같다.‘세상을 향해 아주 많은 씨앗을 날려야 한다. 어떤 것은 실종되고, 어떤 것은 시멘트 같은 마음속에서 죽

◆메타인지를 키우는 키워드 ‘독립’지난 칼럼에서 메타인지의 중요한 메커니즘은 실수라고 했다.그 중요한 실수를 하기 위해서는 스스로 무언가를 해보는 것 즉, 독립이 필요하다.실수와 독립은 또 무슨 관계가 있다는 말인가? 독립할 수 있도록 돕는 과정에서 실수가 유발되고, 실수의 과정을 통해 독립하게 된다.자기 맘대로 하라고 내버려 두는 것이 독립을 시키는 것이 아니다.나이에 맞는 독립을 때마다 할 수 있도록 해줘야한다.​필자의 큰 딸 4살 때의 일이다.종이로 만든 큰 놀이 집이 유행하던 시절 아파트에 1층 출입구 앞에 가전제품 배달이

노쇠가 무엇일까요?생체의 온전한 기관과 조직 등에 나타나는 노인성 퇴행변화가 진행된 상태를 말합니다.그렇다면 노화는 무엇일까요?인간이 태어나서 일정 기간 성장한 후 나이가 들면서 점차 신체적, 인지적으로 쇠퇴하여 죽음에 이르는 과정을 말합니다.​노화는 일차적 노화, 이차적 노화, 삼차적 노화의 세 유형으로 나누어 설명할 수 있다. 일차적 노화는 정상적인 노화를 말하며, 모든 사람들이 나이가 들면서 겪는 불가피한 과정이다. 즉, 성인 중기 이후에 흰머리가 생기고, 시각과 청각 등의 감각이 둔화되며, 등이 휘는 등 신장이 줄어들고, 자

메타인지란, 자신의 인지과정에 대해 생각하여 자신이 아는 것과 모르는 것을 자각하는 것과 스스로 문제점을 찾아내고 해결하며 자신의 학습 과정을 조절할 줄 아는 지능과 관련된 인식 (Naver 오픈사전) 메타인지 관련 베스트셀러 「메타인지학습법」의 저자 컬럼비아 대학교 리사 손 교수는 「EBS 부모특강 0.1%의 비밀」에서 이렇게 말했다. “수학 천재는 있어도 인생 천재는 없다.”그렇다. 특정한 한 분야에서 천재적인 누군가가 있을 수 있다. 하지만, 우리 인생에서 모든 분야를 천재적으로 살아내는 건 불가능하다. 우리는 실수라는 이름

◆ 특별한 실험, 의외의 결과EBS에서 ‘0.1%의 비밀’이라는 프로그램을 방영한 적이 있다. 이 프로그램에서는 전국모의고사 전국석차가 0.1%안에 들어가는 800명의 학생들과 평범한 학생들 700명을 비교하여 두 그룹 간에는 어떠한 차이가 있는가를 탐색해 보는 부분을 다루었다. 두 실험 군 사이에는 부모의 경제력이나 학력도 별반 다를 것이 없었고, 0.1%에 속하는 친구들은 IQ도 크게 높지 않았다. 이 프로그램에서는 환경적인 요건의 차이점을 넘어 이 아이들의 성적의 유의미한 차이를 발생 시킨 것으로 메타인지를 주목하고 실험을 하

“프로테스탄트(개신교)는 세속적인 직업에서 거둔 성공을 구원의 증표로 삼았고, 이윤 획득과 물질적인 성공을 신의 축복으로 여겼다.”개신교가 말하는 구원이 세속적 직업과 성공에서 나온다고 주장하는 막스 베버. 황당스러운 문장 속에 감추어진 막스 베버의 깊은 뜻을 따라가 보자. 그 전에, 이 책에서 가장 중시하는 두 가지 개념을 숙지할 것을 권면한다.1. 자본주의(네이버 지식백과): 사유재산제에 바탕을 두고 이윤 획득을 위해 상품의 생산과 소비가 이루어지는 경제체제2. 프로테스탄트 윤리(네이버 지식백과): 금욕주의와 근면성실을 강조하는

나의 존재가 정확한 확률이 아닌, 존재할 수도 있고 존재하지 않을 수도 있다면 이 현상을 어떻게 설명해야 하는 것일까? 내가 생각한 대로 결과가 주어지는 세상에 살고 있다면 지금 당장 무엇을 생각할 것인가?“물리학에서 거의 모든 것이 발견되었기 때문에, 남은 것은 몇 개의 사소한 구멍들을 메우는 일뿐이다”고전물리학은 뉴턴 역학, 맥스웰 전자기학 이래 확신에 가득 차 있었다. 현재를 통해 미래를 예측할 수 있을 뿐 아니라 자연현상과 모든 물질의 수치값까지 명확히 답을 내릴 수 있다던 그 때, 막스 플랑크의 ‘에너지 양자화 이론’은 큰

구혜영 (한양사이버대학교 사회복지학과 교수) 최근 행정안전부가 입법예고 한 자원봉사활동기본법 개정(안)의 주요 골자는 자원봉사센터에 초점을 두고 있다. 자원봉사센터에 대한 국·공유재산 무상 대여·사용 범위 확대, 중앙자원봉사센터 설치, 자원봉사센터 운영방식, 자원봉사관리시스템 구축·운영 등의 내용을 담고 있다. 본 고에서는 이 개정법안이 갖고 있는 문제점과 한계에 대해 정리해보고 향후 개정법안 가야 할 방향을 제시해 보고자 한다.우선, 국가나 지자체의 사업을 수행하는 경우, 국·공유재산 무상 대여·사용 대상에 있어 자원봉사센터만 명